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Salud Oral y Deporte
Salud Oral y Deporte
Es importante tener una información de calidad, basada en la evidencia científica, para que el deporte y la salud oral se complementen y no sean barrera la una del otro. Entre los aspectos más relevantes, conviene conocer los siguientes:
- ¿Cómo puede afectar el deporte a la salud bucodental?
- Conciliar deporte y salud bucodental
- ¿Cómo pueden afectar las patologías bucodentales al deporte?
- ¿Cómo proteger los dientes en el deporte?
Experimenta el poder real de la salud dental
Un cuerpo sano es la base de un deportista. En los deportes de élite, el objetivo es siempre maximizar el rendimiento y aumentarlo de forma natural. Se trata tanto de una tarea ingente como de un equilibrio constante entre rendimiento y salud. El número de factores médicos que influyen en el rendimiento es amplio. Naturalmente, diversos factores influyen en el éxito, no sólo el entrenamiento ambicioso, la nutrición y la disposición genética. Se trata sobre todo de la mentalidad al esfuerzo y, por supuesto, de los datos físicos básicos. La salud bucodental desempeña aquí un papel importante. Los factores dentales tienen una gran influencia en lo susceptible que es una persona a las lesiones, así como en su capacidad de recuperación.
Permanecer sanos y libres de lesiones, son unos de los principales requisitos de los deportistas, sea cual se su nivel de profesionalización. Con controles y revisiones bucodentales periódicas, se pueden minimizar lesiones recurrentes cuyo origen está en la boca. Se ha demostrado científicamente que el análisis funcional de la boca, el control individual y el uso de férulas deportivas a medida pueden aumentar valores de fuerza y resistencia en el deportista, a la vez que evita o reducen el riesgo de padecer lesiones musculares.
Posibles causas
La inflamación de la cavidad bucal (enfermedad periodontal, caries) empeora el estado general y, por tanto, el rendimiento. En particular, aumenta el riesgo para el sistema cardiovascular. El mayor problema es que la mayoría de las enfermedades pasan desapercibidas durante mucho tiempo porque al principio no causan dolor. De hecho, el deportista nota una reducción de su rendimiento (menos potencia, menos velocidad, menos concentración) pero no las causas que la provocan.
Además de la inflamación, la posición del maxilar inferior desempeña un papel especial en el rendimiento. En el deporte en particular, una posición modificada del maxilar inferior puede provocar cambios en la postura corporal en general y, por tanto, también en la fuerza corporal. Los músculos de la cabeza y el cuello deben cooperar perfectamente, especialmente cuando se les somete a un esfuerzo máximo. Los problemas de posición de la mordida se traducen inevitablemente en una reducción de la función y el rendimiento. El riesgo de lesiones aumenta considerablemente
La inflamación crónica puede retrasar el proceso de curación de las lesiones. Las inflamaciones crónicas más frecuentes se dan en la cavidad bucal. Por lo general, estas inflamaciones afectan a las encías y al hueso de la mandíbula y suelen pasar desapercibidas. Los estudios médicos han demostrado que el 70% de las personas están afectadas por este tipo de inflamaciones. Las investigaciones concluyen que un número elevado de deportistas de élite padecen inflamaciones crónicas. Hoy sabemos que son sobre todo las inflamaciones crónicas de la cavidad bucal las que tienen una amplia gama de efectos negativos en otros sistemas orgánicos, así como en el sistema inmunitario.
¿Cuáles son los hallazgos típicos que podrían indicar un rendimiento deficiente?
- Caries no tratadas
- Gingivitis/ periodontitis
- Rechinar/apretar los dientes
- Maloclusiones
- Alteraciones de la articulación temporomandibular
- Malposición/inclusión de las muelas del juicio
- Dientes endodonciados
La falsa distribución de la carga en la mandíbula, los músculos de la masticación y las articulaciones de la mandíbula también puede tener un impacto extremadamente negativo en tu rendimiento. En el peor de los casos, esto puede provocar dolores constantes en la cara o la cabeza, la cintura escapular y, a través de la columna vertebral, hasta en las articulaciones de la cadera. Aquí también existen conceptos terapéuticos especiales, científicamente fundamentados, para aliviarte el dolor y volver a aumentar tu rendimiento. Sólo aquellos que cuidan profesionalmente de su salud desde el principio seguirán estando en forma al final de su carrera deportiva.
¿Cómo afecta la salud bucodental al rendimiento deportivo?
El estado de la boca es a menudo considerado como el reflejo del cuerpo: una boca sana contribuye a un cuerpo sano que se comporta de manera correcta y eficiente. Por el contrario, una boca poco saludable puede afectar a su rendimiento deportivo de diversas formas:
- La salud bucodental deficiente influye en su calidad de vida y bienestar, factores importantes para el buen rendimiento deportivo.
- La caries y la enfermedad periodontal pueden favorecer la presencia de inflamaciones e infecciones en su cuerpo, suponiendo un efecto negativo para el rendimiento deportivo.
- La maloclusión puede afectar a la postura y a su forma de caminar, incrementando el riesgo de sufrir lesiones.
- Una urgencia, como un flemón, una infección o la erupción de las muelas del juicio antes de una competición pueden disminuir su rendimiento y obligarle a retirarse. Para evitarlo, el tratamiento dental debe efectuarse inmediatamente después de ser diagnosticado.
¿Cómo puede afectar el deporte a la salud bucodental?
Practicar deportes puede afectar a su salud bucodental de diversas maneras: la deshidratación, el estrés, los azúcares y los ácidos contenidos en las comidas y bebidas deportivas pueden afectar negativamente a su salud bucodental. Los impactos físicos también pueden originar lesiones orales.
- Las bebidas deportivas y suplementos con gran cantidad de azúcares y ácidos pueden causar caries y aumentar el riesgo de enfermedad periodontal y erosión dental.
- El estrés es un factor de riesgo para la aparición de caries, enfermedad periodontal, erosión dental, abrasión y bruxismo (rechinamiento).
- Los traumatismos dentales pueden ocurrir con frecuencia cuando se practican deportes de contacto y combate sin la adecuada protección.
- Deshidratación y estrés favorecen la sequedad bucal, influyendo negativamente en su salud.
- En deportes acuáticos, el bajo pH del agua de las piscinas puede causar erosión dental.
Deporte y salud oral sus beneficios riesgos
Los beneficios
- Reducción del riesgo de periodontitis. La periodontitis es una enfermedad avanzada de las encías, una grave afección de la salud bucodental. Según las investigaciones, tienes un 54% menos de posibilidades de desarrollar una enfermedad de las encías si haces ejercicio con regularidad.
- Una dieta sana es importante. Como deportista, probablemente sigues un régimen alimentario saludable, sobre todo si eres profesional. Eso significa que no consumes muchos refrescos ni dulces. Al mantener bajo el consumo de azúcar, también reduces el riesgo de caries.
- Es más fácil mantener una rutina. Los deportistas tienen una rutina de ejercicios y dietas, lo que significa que están acostumbrados a seguirlas. Por eso no debería ser un problema crear hábitos saludables. Sigue estos hábitos para mantener una higiene dental óptima, que contribuye a la salud bucal.
- Todo el cuerpo está interconectado. El ejercicio contribuye a tu salud respiratoria y cardiovascular. Tu cuerpo es un gran sistema, lo que significa que todo está mutuamente conectado. La salud bucodental contribuye a la salud general y viceversa. Por tanto, mantener una forma física saludable puede ser beneficioso para tu salud dental.
- El ejercicio reduce el riesgo de inflamación. Muchos estudios demuestran que basta con 20 minutos de ejercicio para estimular la respuesta inflamatoria del organismo. Puede ayudar a reducir el riesgo de hipertensión, diabetes y otras afecciones médicas.
Los riesgos
- Lesiones físicas. Esto puede ocurrir si practicas deportes de contacto. Si tienes contacto físico con otros durante el entrenamiento, corres el riesgo de sufrir una lesión dental. Los expertos estiman que los atletas pierden más de cinco millones de dientes cada año. Incluso la pérdida de un solo diente puede causar problemas al morder, comer o hablar. Un protector bucal de alta calidad, a medida, es la mejor protección contra una posible lesión.
- Sequedad bucal. Mientras se hace ejercicio, algunas personas mantienen la boca abierta para una adecuada entrada de aire. Esto provoca una disminución de la cantidad de saliva en la boca. La saliva es crucial para destruir las bacterias, lo que significa que tu protección no está a un nivel óptimo durante el entrenamiento. Con el tiempo, podría acelerar la aparición de caries y la erosión del esmalte.
- Bebidas deportivas. Las bebidas que consumes para obtener energía suelen contener grandes cantidades de azúcar y otros conservantes. Estos compuestos permanecen en tu boca y podrían afectar a tu salud bucodental a largo plazo. Limita su consumo.
- Barritas energéticas. Estas golosinas también contienen mucho azúcar que tiene el potencial de dañar tu salud dental. Consulta con tu dentista las mejores alternativas a las barritas energéticas.
