DENTISTAS
Información
Información
Información
La actividad física se refiere principalmente a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que da lugar a un gasto energético, abarcando ampliamente el ejercicio y el deporte, realizados como parte de la vida diaria, la ocupación, el ocio y el transporte activo. En las últimas décadas, la actividad física ha sido refrendada por estudios clínicos y experimentales como un elemento esencial de la vida diaria y crucial para promover la salud y la longevidad. Cabe destacar que, en la actualidad, la inactividad física se ha convertido en la cuarta causa de muerte en todo el mundo.Según las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2020, se deben realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física de intensidad moderada, o entre 75 y 150 minutos de actividad física de intensidad vigorosa, o alguna combinación equivalente de actividad física aeróbica de intensidad moderada y vigorosa a la semana. Numerosos estudios han demostrado que la inactividad física repercute sobre todo negativamente en enfermedades no transmisibles como las cardiopatías coronarias, la diabetes mellitus, el cáncer e incluso la salud mental, lo que agrava drásticamente la carga sanitaria mundial y acorta la esperanza de vida de las personas. Por lo tanto, la promoción de la actividad física es uno de los métodos importantes para mejorar la calidad de la vida humana.
Beneficios de la regeneración tisular inducida por el ejercicio
Pincha en la imagen para agrandar
- El ejercicio induce la hipertrofia fisiológica del ventrículo izquierdo y la reducción del área de infarto de miocardio al promover la proliferación de cardiomiocitos.
- El ejercicio induce la hipertrofia muscular al promover la proliferación de las células satélite tanto en condiciones fisiológicas como patológicas. La angiogénesis y la biosíntesis mitocondrial ayudan a retrasar la fatiga muscular.
- El ejercicio potencia la neurogénesis hipocampal, la regeneración de la mielina, la regeneración de los axones y la angiogénesis cerebral para mejorar las funciones motoras, sensoriales y cognitivas. El ejercicio también puede mejorar las funciones sensoriales y motoras después de una lesión de la médula espinal y promover la supervivencia y la diferenciación de las células madre trasplantadas.
- El ejercicio aumenta las ramificaciones de las fibras nerviosas en la piel proximal y promueve el área de sección transversal del axón, el grosor de la vaina de mielina, el área del núcleo de las células de Schwann y la neurogénesis, con el fin de aliviar el dolor y mejorar la sensibilidad y la función motora de los pacientes con neuropatía periférica.
- El ejercicio puede cambiar el microambiente de la médula ósea, promover la proliferación de células madre y progenitoras hematopoyéticas y la producción de leucocitos.
- El ejercicio regula la diferenciación de las células madre esqueléticas en osteoblastos y condrocitos, así como la angiogénesis ósea, aumentando la densidad mineral. Además, el ejercicio induce la regeneración de las lesiones postraumáticas del cartílago. El ejercicio también se considera un coadyuvante eficaz para la terapia basada en células madre y la aplicación de biomateriales o dispositivos para la regeneración del cartílago.
- El ejercicio promueve la capacidad de regeneración del hígado graso, mejorando su tolerancia a la isquemia. Además, el ejercicio puede restaurar la función hepática al promover la proliferación de hepatocitos y la biosíntesis mitocondrial en pacientes con hepatectomía parcial.
- Chen, J., Zhou, R., Feng, Y. et al. Molecular mechanisms of exercise contributing to tissue regeneration. Sig Transduct Target Ther 7, 383 (2022). https://doi.org/10.1038/s41392-022-01233-2. Guía de la Salud Oral y Deporte.
